Pourquoi l'activité physique est importante pour les personnes à mobilité réduite
Un mode de vie actif peut grandement aider une personne à mobilité réduite à gérer et, dans certains cas, même à atténuer les impacts négatifs associés à son état. Indépendamment de sa capacité physique ou de son degré de santé, une personne à mobilité réduite peut grandement bénéficier d'une activité physique régulière. Même si une personne a de la difficulté à se tenir debout ou à marcher, elle peut bénéficier de l'exercice. Ces personnes ont plus à perdre à être sédentaires.
Les avantages qu'une personne à mobilité réduite peut tirer de l'activité physique dépendront en grande partie de son point de départ et du degré d'effort qu'elle est prête à consacrer à un programme d'exercice.
Chaque individu devrait avoir la possibilité de s'impliquer activement dans des programmes communautaires, des initiatives de conditionnement physique et de santé. Le rôle des fournisseurs d'activité physique dans la création d'un environnement accueillant et sécuritaire pour accueillir une personne à mobilité réduite ne peut être sous-estimé.
Conseils et modifications sur l'activité physique pour les personnes à mobilité réduite
Le choix de l’activité physique doit correspondre aux intérêts, aux besoins et aux capacités de l’individu. L'individu bougera et participera à sa manière. Les types d'équipement qui peuvent aider une personne à mobilité réduite à participer à une activité physique comprennent un fauteuil roulant manuel, sportif ou motorisé, une canne, des béquilles, une marchette, un appareil orthopédique, des orthèses ou des prothèses.
Techniques d'enseignement et de communication pour les leaders en activité physique
- Créer un environnement accueillant axé sur le service à la clientèle;
- Demander à la personne quels sont ses besoins et ses intérêts – ne jamais présumer;
- Rappel: Les politiques de confidentialité / divulgation garantissent que les individus partagent les informations à leur discrétion et confort;
- Demander à la personne de consulter un médecin avant de s’impliquer. Comme pour tout individu, d’autres considérations doivent être discutées (p. ex., douleur, fatigue et attentes de l’individu);
- Se concentrer sur ce que l'individu peut faire plutôt que sur ce qu'il ne peut pas faire;
- Penser d'abord à la sécurité;
- Être patient et solidaire;
- Offrir de l'aide et du soutien au besoin ou sur demande;
- Consulter les agences ressources ayant une expertise dans les domaines de l'activité physique inclusive - la formation ou le matériel de développement professionnel peuvent être utiles;
- S’assurer que le personnel et les bénévoles reçoivent une formation adéquate pour être en mesure de fournir un service client de qualité, d'acquérir des connaissances / l'utilisation de l'équipement et de connaître les ressources disponibles - sur site / hors site;
- Affecter du personnel additionnel ou des bénévoles à la zone où la personne participera à une activité, si possible;
- Rappel - ne pas toucher une personne, son appareil fonctionnel ou son animal d'assistance sans son consentement;
- Lors de la conduite d’activités à l'extérieur, s’assurer que les participants portent un écran solaire, des vêtements de protection, des lunettes de soleil et un chapeau, car certains médicaments peuvent rendre une personne plus vulnérable aux brûlures du soleil;
- Fournir une installation sans barrières à la participation, créant ainsi un accès au lieu, à l'équipement ou à l'activité (cela pourrait inclure: des espaces de stationnement accessibles, un accès par rampe ou un accès plat à la porte d'entrée, l’élimination des obstacles dans les couloirs - signalisation, poubelles / bacs de recyclage, portes automatiques ou à cadre large pour entrer / sortir);
- Afficher les informations sur la sécurité et l'utilisation de l'équipement avec du texte et des diagrammes en gros caractères;
- Éviter les surfaces glissantes et les obstacles en relief;
- Créer un espace pour un mouvement et une participation faciles.
Modification des activités de loisirs, de sport et de récréation
- Associer l'individu à des activités qui répondent à ses besoins et à ses capacités. Certaines personnes peuvent être capables de nager un mile ou de s'engager dans un cours d'aérobic vigoureux, tandis que pour d'autres, une marche lente peut suffire;
- Rendre ça amusant - s'amuser et socialiser sont des avantages importants de l'activité physique vécue par les personnes actives;
- Rendre ça intéressant - l'exercice et les activités quotidiennes, comme le jardinage ou la promenade avec un chien, peuvent facilement aller de pair;
- Développer des activités qui respectent les Directives canadiennes en matière d'activité physique pour les adultes atteints de SP légère à modérée, qui prescrivent 30 minutes d'activité d’aérobic d'intensité modérée deux fois par semaine et un entraînement en force pour les principaux groupes musculaires deux fois par semaine;
- Si disponible, fournir de l’équipement adapté.
En savoir plus sur les limitations de mobilité
Qu'est-ce qu'une limitation de mobilité?
La mobilité est définie dans le dictionnaire comme:
« La qualité ou l'état d'être mobile, le mouvement des personnes, d'un groupe social, d'une classe ou d'un niveau à un autre. Les moyens d’approche, d’entrée, de sortie, de communication ou d’utilisation ».
Une limitation de mobilité peut être définie comme une condition invalidante qui nécessite une adaptation. Une personne qui a une limitation de mobilité peut utiliser des dispositifs adaptatifs ou des aides à la mobilité comme des cannes, des béquilles, des fauteuils roulants ou des membres artificiels.
Dans le contexte du handicap, la mobilité d’une personne peut être affectée par l’un ou l’autre des éléments suivants, ou une combinaison des éléments suivants, qui peuvent être congénitaux ou traumatiques, à court terme, progressifs ou permanents:
Blessures de la moelle épinière (LME); Paraplégie; Quadriplégie; Tétraplégie; Hémiplégie; Paralysie; faiblesse musculaire, blessure, foulure, entorse ou brisure; Polyarthrite rhumatoïde; Paralysie cérébrale; Dystrophie musculaire; Accident vasculaire cérébral (AVC); Lésion cérébrale acquise (ABI); Sclérose en plaques (SP); Spina Bifida; amputations; âge (petite enfance - vieillissement); douleur; sensation; brûlure; irritation de la peau; fatigue; capacité visuelle; équilibre; coordination; Osteogenesis Imperfecta; infection; maladie.
Impact des limitations de mobilité
Une personne peut éprouver une limitation de la mobilité du bas du corps, nécessitant l'utilisation d'une canne, d'un fauteuil roulant ou d'une marchette, ou une limitation du haut du corps qui peut signifier une utilisation limitée ou inexistante des membres supérieurs ou des mains. Il est difficile de généraliser les capacités fonctionnelles des personnes à mobilité réduite en raison de la grande variété de handicaps et de diagnostics différents. Une personne peut avoir une limitation de mobilité temporaire ou permanente. Une limitation temporaire, telle que celle provoquée par une intervention chirurgicale ou un os cassé, peut avoir un impact sur la capacité d’une personne à marcher à un rythme similaire à celui d’avant, ou à participer avec facilité à une activité physique comme elle le faisait auparavant. Certaines personnes peuvent utiliser une marchette dans leurs activités quotidiennes, mais peuvent compter sur un fauteuil roulant pour participer à une activité physique plus rigoureuse.
Entre autres domaines, une limitation de mobilité peut avoir un impact, à des degrés divers:
- Manipulation d'objets;
- Dextérité manuelle;
- Mouvements latéraux ou recouvrement;
- Activités motrices fines;
- Endurance;
- Les capacités physiques qui varient d'un jour à l'autre.
Renseignements utiles sur les limitations de mobilité
- According to the 2017 Canadian Survey on Disability 3, 2,676,370 Canadian adults (9.6 % of the population) were identified as having a mobility disability that limited their daily activities.
- According to the 2012 Canadian Survey on Disability Mobility limitations frequently co-occurred with other types of disabilities: 95.7% of adults with a mobility disability also reported at least one other type of disability in 2012.
- Over half (58.4%) of adults aged 15 to 64 with a mobility disability were not in the labour force, and another 5.6% were unemployed.
- Overall, nearly 9 in 10 (86.7%) adults with a mobility disability indicated that they required help with some type of everyday activity and nearly two-thirds (63.0%) of these people reported having some level of unmet need for at least one of these support requirements.
- The median personal income (before taxes) of working-age adults aged 15 to 64 with a mobility disability was slightly over half that of those without any disabilities.
- Those with a mobility disability were also more likely to be reliant on government transfers as their major source of income (58.7%) compared to those without any reported type of disability (18.7%).
Ressources
Variety Village – www.varietyvillage.ca
Projet canadien de participation aux personnes handicapées - https://cdpp.ca/mobility
Nouvelles et informations sur les déficiences physiques et de mobilité - www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22101330
Aider les Canadiens handicapés ou atteints de maladies chroniques à devenir physiquement actifs
Pour les Canadiens handicapés, l'activité physique régulière peut être encore plus importante que pour le reste de la population. Pour une personne handicapée, un mode de vie actif peut ouvrir des portes à une santé accrue, à l'inclusion sociale et à l'autonomisation - des portes qui autrement pourraient rester fermées. L'accès à l'activité physique peut éliminer la probabilité d'acquérir des problèmes de santé secondaires comme le diabète, l'hypertension artérielle ou les maladies cardiaques. Être actif renforce la résilience et peut fournir un débouché très important pour une personne handicapée.
Ce projet n'aurait pas été possible sans l'expertise de nos partenaires. L'AVACH tient à remercier sincèrement ces organisations d'avoir travaillé avec nous pour développer cette ressource: l'Association des sports pour aveugles de l'Ontario, Variety Village, le Réseau national pour la santé mentale et l'Association des troubles d'apprentissage du Canada