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Tout le monde profite d’une vie active, que nous ayons ou non un handicap, le diabète ou une maladie chronique. De plus, il est facile de mener une vie active : mangez sainement, faites de l’activité physique régulièrement et ne fumez pas ! En suivant ces conseils, tout le monde peut demeurer en bonne santé et vivre plus longtemps.
La vie active signifie intégrer de l’activité physique à votre vie quotidienne. Au sens plus large, la vie active signifie vivre au mieux de vos capacités et de faire passer la santé avant tout. Pour une vie active, il faut de l’activité physique, nourrie par une saine alimentation, tout en conservant un poids santé. Les trois aspects sont importants, et les trois sont interdépendants. La vie active est la pierre angulaire de la santé, de l’autonomie et de la qualité de vie. La vie active renforce la santé physique et mentale, aide les personnes à développer les compétences et les capacités nécessaires pour mener des vies autonomes (surtout à mesure que nous vieillissons), et leur offre des avantages tels qu’un meilleur sommeil, plus d’énergie, et des opportunités de sortir et d’interagir avec d’autres personnes.
La vie active est tout aussi importante pour les personnes ayant un handicap ou des maladies chroniques que pour les autres. La vie active peut vous aider à gérer un handicap avec lequel vous vivez déjà et peut vous aider à éviter de nouveaux handicaps. Peu importe où elles vivent, les personnes qui mènent une vie active ont tendance à s’intégrer davantage à leurs communautés, à faire plus de choses avec d’autres, à s’amuser davantage et à contribuer au développement de communautés plus saines qui soutiennent leurs membres.
Here is a link to a Listing of Healthy Living Program / Event Opportunities in Communities Across Canada.
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