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Ne vous laissez pas effrayer par toute cette information sur le diabète. La bonne nouvelle concernant le diabète de type 2, c’est que vous pouvez réduire et retarder votre risque de le développer de toutes sortes de façons. Si vous l’avez déjà développé, il existe de nombreuses façons de demeurer en santé et d’éviter les complications graves. Il y a aussi de nombreuses organisations et de professionnels qui peuvent vous offrir des conseils, du soutien et des services pour vous aider à bien gérer et vivre avec votre diabète. S’il y a des millions de personnes partout au monde qui sont touchées par le diabète, cela signifie aussi qu’il y a des millions de personnes qui peuvent partager l’expérience de vivre avec le diabète et qui peuvent se soutenir les unes les autres et approfondir notre connaissance du diabète.
L’autre bonne nouvelle au sujet du diabète, c’est que la vie active, une bonne alimentation et le fait de ne pas fumer peuvent tous vous aider à réduire votre risque de développer le diabète de type 2 et vous maintenir en santé si vous êtes atteint(e) du diabète. Un mode de vie sain vous permet de contrôler votre vie.
La meilleure nouvelle? C’est VOUS qui êtes le facteur le plus important de la gestion de votre diabète. Utilisez l’information trouvée à travers ces pages comme point de départ afin de vous assurer de faire tout votre possible pour prendre en charge votre santé et mener une vie active et saine.
Prise en charge – L’histoire de Michelle
Il y a dix ans, le diabète a fait intrusion dans ma vie ! J’avais été hospitalisée pour une panoplie d’autres problèmes lorsque j’ai développé une soif insatiable qui ne pouvait pas être assouvie. J’étais furieuse d’avoir perdu le contrôle de ma santé, du fait que mes muscles ne fonctionnaient pas, et du fait que je passais la plupart de mon temps dans un lit d’hôpital.
Je me souviens très bien d’une infirmière spécialiste du diabète qui était venue m’expliquer, avec beaucoup d'enthousiasme, comment vivre avec le diabète. Je lui ai dit que je ne voulais pas du tout parler de la gestion de mon diabète. Non pas parce je craignais les seringues ou de surveiller mon alimentation (je le faisais déjà de tout façon). C’était parce que le diabète, en plus de tous mes autres problèmes médicaux, me lierait encore plus au système de santé. Mais lorsque j’ai pris le temps de réfléchir à fond à ma santé, j'ai compris que la seule chose que je pouvais contrôler, c’était justement mon diabète !
Au début, je devais suivre un régime assez rigide et prendre la même quantité d’insuline chaque jour. J’ai une incapacité motrice et j’utilisais à l’époque un fauteuil roulant, alors mon degré d’activité physique n’a pas beaucoup changé. À mesure que j’apprenais à connaître le diabète et à maîtriser mon régime d’alimentation, j’ai commencé à compter les glucides et à ajuster la quantité d’insuline que je prenais pour rencontrer mes propres besoins à chaque repas. Puisque j’ai souvent des nausées, surtout le matin, j’ai découvert que l’insuline à action rapide me permettait de manger d’abord puis de calculer la quantité d’insuline qu’il me fallait. C’est merveilleux si je mange par erreur la mauvaise quantité le matin ! Comme la plupart des personnes ayant un handicap, j’ai appris à m’adapter à un corps qui fonctionne différemment, alors je vérifie régulièrement mon taux de sucre pour gérer mon diabète.
Je réussis extrêmement bien à gérer tous les aspects de mon diabète. Même si je n’atteins pas mes objectifs de la même façon que d’autres, je crois fermement que le diabète est parmi mes problèmes de santé que je contrôle le mieux. Et j’aime beaucoup cette prise en charge !
Michelle Murdoch (vivant avec le diabète de type 1)
St-Jean T.-N.
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